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Our Services
TOP è una community di persone che hanno come obiettivo comune il raggiungimento di un benessere psico-fisico a 360°.
Strada Busca, 78
27100 Pavia (PV)
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lesson for all athlets
What We Do With Love
La nostra struttura è composta da una zona INDOOR e una OUTDOOR.
Personal Training
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Questo servizio è indicato a chiunque abbia voglia di migliorare la propria performance e dedicarsi alla cura del proprio corpo affidandosi alle competenze del personal trainer che lo seguirà scrupolosamente proponendo workout stimolanti efficaci e sempre diversificati tra loro. Questa attività può essere svolta singolarmente, in coppia o al massimo gruppi di 3 persone al fine di garantire ad ognuno la dovuta attenzione secondo i principi della nostra filosofia di lavoro.
su appuntamento
Functional Training
Si svolge a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi come Trx, giant ball, kettellbell, anelli etc. Attività energica, divertente di medio o alta intensità.
lavori a circuito, a tempo con musica e tanto altro!!
NOVITA' 2020 : OCR (obstacle course race) Training Allenamento OUTDOOR ogni sabato ore 13, allenamenti spartani nei nostri 6000 mq di area verde attrezzata.
lunedi e giovedi ore 20
sabato ore 13
Pilates matwork
Pilates Matwork
Il pilates aiuta a rinforzare tutto il corpo in maniera omogenea, corregge i disequilibri e permette di alleviare molti fastidi fisici se praticato con costanza in maniera corretta.
VIENI A PROVARE UNA LEZIONE GRATUITA CON LA NUOVA INSEGNANTE FEDERICA QUARONI (istruttrice certificata Stott Pilates Matwork, Laureata Magistrale Sc.Motorie Unipv).
martedi ore 20 (lezioni 1:1 su appuntamento)
Ginnastica Dolce
Se ben pianificato, il movimento basato su esercizi specifici e monitorati costantemente, può essere considerato una forma di terapia per aumentare il benessere psico-fisico.
L'esercizio fisico infatti garantisce molteplici benefici alla salute: stimola la socializzazione, migliora la coordinazione, l'equilibrio, migliora l'efficienza cardio-respiratoria, favorisce l’autostima. Questo tipo di attività basata su movimenti semplici di allungamento, mobilizzazioni e tonificazione si può svolgere singolarmente o in piccoli gruppi, sia all'aperto che al chiuso.
su appuntamento
Yoga
Disciplina basata su movimenti semplici eseguiti con precisione ed armonia, il cui scopo è quello di migliorare la percezione del proprio corpo, la postura, il tono muscolare, ridurre le tensioni e lo stress.
VIENI A PROVARE UNA LEZIONE CON LA NOSTRA INSEGNATE LAURA MIRACCA, ti aspettiamo!
(2 SABATO al mese YOGA MASTERCLASS, info sui nostri canali social @top78pavia)
martedi ore 18.45 giovedi ore 13
Riatletizzazione
La Riatletizzazione è l’ultima fase del percorso rieducativo, nella quale, sfruttando i principi dell’allenamento sportivo, si raggiunge il completo recupero delle capacità condizionali e delle abilità sport-specifiche dell’atleta. Il paziente diventa atleta!
su appuntamento
Sport Terapia
TOP è una palestra inclusiva dove si può praticare l’attività motoria in un ambiente confortevole senza barriere.
Numerosi sono i benefici psicologici e fisici dell’attività fisica:
✔️ è momento di aggregazione e socializzazione
✔️ conferisce rilassatezza e benessere
✔️ migliora la muscolatura residua utile nella pratica quotidiana
✔️ aiuta a mantenere una postura corretta
✔️ previene le patologie cardio vascolari e innalza l’autostima.
TOP è anche è un sostegno efficace all’inclusione e alla diffusione della pratica sportiva per persone con disabilità.
Attività:
✔️ allenamenti personalizzati
✔️ training in carrozzina
✔️ basket
✔️ fitness
✔️ handbike
✔️ tennis tavolo
su appuntamento